Οι 5 παράγοντες που εξασφαλίζουν μακροζωία στους 50χρονους – Κερδίστε πάνω από 14 χρόνια ζωής

Δεν είναι καθόλου τυχαία η φράση: «Να προσέχεις την καρδιά σου». Ακόμη κι όταν χρησιμοποιείται μεταφορικά, κρύβει μια μεγάλη αλήθεια: Η καρδιαγγειακή υγεία είναι καθοριστική τόσο για τη μακροζωία, όσο και για την ποιότητα ζωής. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας πρόσφατης μελέτης, που παρουσιάστηκε στις ετήσιες επιστημονικές συνεδρίες του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας και δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine.

Οι κυριότεροι παράγοντες που συνδέονται με καρδιαγγειακό κίνδυνο είναι γνωστοί εδώ και καιρό:

κάπνισμα,
υψηλή αρτηριακή πίεση,
υψηλή χοληστερόλη,
διαβήτης και
ανθυγιεινό βάρος – είτε ελλειπές, είτε υπερβολικό.
Η έρευνα αποκαλύπτει ότι τα άτομα που φτάνουν στην ηλικία των 50 ετών χωρίς κανέναν από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου όχι μόνο ζουν περισσότερο, αλλά απολαμβάνουν περισσότερα χρόνια χωρίς καρδιαγγειακές παθήσεις. Η μελέτη διεξήχθη από την Global Cardiovascular Risk Consortium, μια ομάδα διεθνών ιατρικών εμπειρογνωμόνων, στην οποία συμμετέχουν ερευνητές από το Baylor College of Medicine.

Η έρευνα ανέλυσε τα δεδομένα περισσότερων από 2 εκατομμυρίων ατόμων σε 39 χώρες. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: Οι γυναίκες που δεν εμφάνιζαν κανέναν από τους πέντε παράγοντες κινδύνου στην ηλικία των 50 ετών παρουσίασαν καρδιαγγειακή νόσο κατά μέσο όρο 13,3 χρόνια αργότερα και έζησαν 14,5 χρόνια περισσότερο από εκείνες που είχαν και τους πέντε παράγοντες κινδύνου. Ομοίως, οι άνδρες χωρίς τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισαν καρδιακή νόσο 10,6 χρόνια αργότερα και έζησαν 11,8 χρόνια περισσότερο.

Πηγή: ygeiamou.gr